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生一次气后,身体8大器官会发生这些变化,看完后你还敢生气吗?

贵溪报2018-06-12 01:00:55

导语

现在的生活压力是非常大的,我们总会在一些地方遇到不顺,很多人这时候都会生气来发泄自己的情绪。不过,生气的坏处也是非常多的,生气会伤害到五脏六腑,所以能不生气就不生气。而且,我们生气的时候还会喊,这是为什么呢?下面就由小编帮大家解答下吧。


生气所导致的疾病,到底发病率有多高呢?美国亚特兰大疾病控制中心研究发现,90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们老话儿常说的“病由心生”。不生气就不会生病,少生病,不作死就不会死。



咽不下那口气就会生病!


我们生活中常会遇到一件事让你特别特别生气,就是咽不下那口气!但是你咽不下这口气就要生病了!

北京中医药大学教授郝万山讲述了行医多年,遇到的一个典型的生气导致生病的病例:


几十年前,一个刚满14岁的初中女生,聪明勤奋,成绩优秀,人极要强。只因所在年级第一批入团的名单中没有她,导致吃饭咽东西很不顺畅,食物还没有咽到胃里,就又反流出来,后来发展到胸骨后疼痛而不能忍受。经医院诊断为贲门失弛缓症。


不料30年后因家事生气,已经44岁的这位女士病情复发,于是来找到我。我说,这种病是她生大气后引发了食管下段的括约肌痉挛而不能松弛所造成的。食管是连接咽部和胃之间的一个肌性管道,人生气或其他负向情绪过激后,会导致神经调节功能失调,于是食管下段的括约肌在进饮食的时候,因痉挛而打不开,饮食物咽下就受阻了,所以称为“贲门失弛缓症”,中医叫“噎嗝”。


她问我能不能除根,我反问她:“难道你就不知道你的病根是什么吗?第一次发病是因为生气,第二次发病还是因为生气。这就是病根呀!能不能除掉这个根,就看你今后能不能不生气,能不能控制自己的负性情绪了!”

生气后身体8大器官变化


1. 心脏血流增加一倍

研究发现,生气时心脏血流比平时增加了一倍!生气时心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作,这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。


2. 免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统?没错,人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着,作为激素,多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时,大脑会命令身体分泌一种皮质激素,这种激素如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体抵抗力下降。所以生一次气,免疫系统罢工6小时毫不夸张。


3. 生气时甲状腺变甲亢

生气时会令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官,当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久之就会引发甲亢。


4. 生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气时肺部会疼,这是因为生气也真的会伤肺。人在情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。


所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”,其实不是心,而是“肺痛的无法呼吸”。


5. 生气时肠胃功能紊乱

你生气时,胃也会生气!这是因为胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。



6. 生气后乳房出现肿块

很多女人生气后乳房会出现肿块,这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的,也和生气有着密不可分的关系。另外,生气导致的气血瘀滞、肝脾失调,也是导致乳房肿块发生的重要原因。


7. 肝脏比平时大了一圈

生气后,最先伤的就是肝脏!所谓“气大伤肝”,如果经常生气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和,很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。


8. 生气后皮肤会长色斑

美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示,当她们处在情绪的低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意,而当其中一些女性的人际关系得到改善时,她们的色斑可以不治自愈。


医学人员分析道,当人生气时血液大量涌向脸部,这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。




同时,生气还会影响寿命。研究发现,经常生气会缩短寿命。美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现,对他人敌视程度高的参试者,50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下,“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。


不过人非圣贤,谁还没有个脾气。如果今天确实忍不住生气了,可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物,缓解生气带来的伤害!


生气了多吃这几种食物
1
白芍

很多人都知道,生气的时候,吃上几粒“逍遥散”就会好很多,因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。但很少有人知道,“逍遥散”的底方是白芍,如果把白芍用不同的方法炒一炒,它就能缓解生气带来的各种不适。


2
玫瑰花

玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳,对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝,也可将鲜花插在居室,也有益于顺气宁神。


3
佛手

佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝,有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。


4
木瓜

木瓜营养和药用价值都很高,有“百益果王”之称,可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。


5
白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。



6
山楂

山楂顺气止痛、化食消积,适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水,各种方法食用皆有效。


7
莲藕

莲藕健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。



       所以说,遇到事情不要先着急生气,生气不但解决不了问题,还会给身体带来非常多的负面影响。生气会导致很多重要的器官受到伤害,严重的话还会引起猝死,所以为了健康莫生气,保持客观的心态。

       最后,小编再给大家一个建议!


生气时别做8件事


1
带""气""入睡
带着""气""入睡,会让你的心跳加快,呼吸急促,导致失眠或严重影响睡眠质量。不妨要告诉自己,晚上生气着急也没用,先睡个好觉养精蓄锐,明天再说。
2
带着愤怒开车
愤怒之时,人的视线会变得狭窄,开车时可能看不到行人和其TA.车辆。研究证实,人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性。
不妨听点节奏缓慢·曲调忧伤的抒情歌曲,调节心情。
3
将怒火转向TA.人
瞬间爆发的情绪确实需要转移,但千万别再把这个""靶标""对准TA.人,尤其是弱势群体。发泄不了时,不妨出去运动,或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。
4
暴饮暴食
生气时会摄入更多高油·高脂肪·高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的""大餐"",消化系统可能受影响,导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩,让你身材走样。
5
继续争吵
越是生气,越想争个输赢。事实上,此时的争吵早已脱离了问题本身,变成了毫无意义又彼此伤害的指责。
不妨先压住怒火,暂时脱离争吵现场,花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来,平静之后,再就事论事,做真正有价值的沟通。
6
喝闷酒
酒精会影响大脑额叶的功能,而额叶负责控制神经冲动,能防止我们去伤害别人或自己,酒精会让我们变得更加不理智,行为变得更冲动,甚至犯无法弥补的过错。
7
忽视血压
在愤怒情绪爆发后的2小时,中风的风险会增加3倍,心脏病突发风险则会增加5倍,已有心脑血管疾病突发史的人,风险更高。
如果你属于高血压患者或高血压高危人群,①定要留意自己的血压,尽快压住怒火。
8
做重大决定
几乎绝大多数囚犯都表示后悔:自己在愤怒时,做了不理智的决定和行为,才导致悲剧的发生。人在愤怒时,理智往往被情绪所取代,无法做出正确的判断。
虽然也有研究发现,生气时做决定,能够让决定更加明确。但如果涉及到人生的重大决定或可能伤害TA.人的,务必要慎重考虑,以免追悔莫及。




来源:健康时报

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版面编辑: 李    夏

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