北京时尚买手虚拟社区

这些器官只在睡觉时才能休息,你却熬夜!不病才怪!

顶嘉云天珍品2018-05-15 12:41:26

 熬夜危害大吗?是的!影响巨大!


 你一定看过很多熬夜伤身、熬夜生病的例子,熬夜之后你也会感觉大脑混沌,为什么?因为有些器官只有在睡眠时间才能得到“休息”,结果你却剥夺了它休息的权利!不病才怪~

1

大脑

睡眠才开启“清理模式”

  大脑在工作时会因脑细胞的高度耗能而产生大量的代谢废物,清理它们需要一种特殊的“清洁水”——脑脊液。


  据研究,在大脑即将睡着时,脑细胞会变小而产生空隙,脑脊液在其中流动并带走废物。也就是说,直到睡觉的时候,大脑才会切换到“清理模式”。


  但是,如果一直在熬夜,那就意味着,工作后感觉困倦很有可能是因为脑内代谢废物聚集太多,代谢废物聚集太多会让我们反应变得迟缓,情绪低落或者暴躁,工作效率降低,聚集到一定程度甚至会杀死脑细胞,对大脑造成损害,严重时还有可能导致血管源性痴呆等疾病。

熬夜伤脑——小心变笨


  目前尚没有一种药物能像睡眠这样清除大脑垃圾,且不对人体产生副作用,所以睡觉真的是最好的护脑法!


2

心脏

睡眠时心率变缓


  心脏跳动的次数是有总数限制的。一般来说,95%以上的成年人心率为60-100次/分钟,一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。而心率过快,则等于迅速消耗心跳总额,寿命自然缩短。


  人在睡眠时,心率会大幅下降,比清醒时的心率每分钟少10-30次,比起白天的辛劳,晚上的睡眠可以说是心脏的“休息时间”。




熬夜伤心——小心猝死



  长期熬夜,使得心脏的“休息时间”大大缩短。


  同时,熬夜使人处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管异常收缩;长期缺乏睡眠,易让人感到紧张、焦虑,更容易诱发或者加重高血压,熬夜无形中给心脏加重负荷,对于本身有心脏疾病的人,很容易导致心肌梗死。



3

肠胃

睡眠时蠕动减慢



  人在入睡后,胃肠蠕动减缓,胃也在“休息”。胃黏膜上皮细胞的寿命很短,2-3天就要新生一次,而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。

熬夜伤肠胃——小心溃疡


  熬夜时你的肠胃得不到休息,你的胃黏膜细胞得不到更新,再加上很多人往往习惯吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之容易导致胃粘膜糜烂、溃疡等。而胃肠道得不到“休息”,功能紊乱、便秘等问题也会随之而来。


4

肌肉

睡眠时恢复功能


  在睡眠的时候,全身肌肉处于松弛的状态,同时生长激素释放到血液中,恢复和重建身体组织,促进肌肉恢复和再生。


熬夜伤肌——能力减弱


  肌肉不仅是每个人生活所必需的,更是健身人士所喜欢的。不过,如果你睡眠不足,还在做肌肉训练,训练时所能承受的最大重量将会大幅下降,对于肌肉的扩张和生长并没有什么好处。


5

肾脏

过滤会变慢


  睡眠的时候,肾脏也在“休息”, 过滤会更慢,尿会少于白天。


熬夜伤肾——小心肾炎


  长期睡眠不足会危害身体免疫功能,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎。


让器官休息,谨记5戒律



九珍汤又名不老回春汤


中医大师的遗方:

主要功效:调理五脏平衡,冬病夏治,夏病冬治的妙方。

针对:心脑血管疾病,糖尿病,血脂高,血压高,脾胃不和,脾胃虚寒,肾阴虚,中气不足,上下焦寒热,痛风,前列腺炎,结节,安神,软化血管,除湿热,减肥,养颜等有很好的效果。

大师临终前留下的遗方,针对疗效只写了四个字:包治百病!

九珍汤均采用纯野生林药配伍而成

北京市朝阳区安外小黄庄9号(建研院南门路西)雲天珍品

18811036814、18001150885

中国首家野生原生态健康无污染森林食品专营连锁店!

中国野生原生态无污染健康产品引领者!

野生森林原产地追溯认证企业!

央视网推荐信得过产品!

央视网优选品牌!

获得原产地追溯认证大拇指图标企业!

我们只做野生原生态无污染健康的产品。

雲天珍品提醒您:关心爱护您的父母比什么都重要!!

雲天珍品一个不久的将来的了不起的品牌!

接受加盟,合作!

诚邀有识之士加入!

友情链接

Copyright © 北京时尚买手虚拟社区@2017